De perfecte training voor elke leeftijdsfase
De perfecte training voor elke leeftijdsfase Iedere leeftijd vraagt om een andere aanpak als het gaat om sporten, voeding en herstel. Waar je in je twintiger jaren vooral bezig kunt zijn met spieropbouw en explosieve kracht, draait het in je veertiger of vijftiger jaren vaak meer om balans, blessurepreventie en duurzaam fit blijven. Door je […]
